Περιγραφή
Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μάς βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.
Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.
Δευτέρα 03, 17, 24, 31/08
Τετάρτη 05, 19, 26/08
Παρασκευή 07, 21, 28/08
07.45-09.00
Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Πανοραμικά Σκαλιά
Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές