Περιγραφή
Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μάς βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.
Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.
Απογευματινά μαθήματα:
Τρίτη 06, 13, 20, 27/10
Πέμπτη 01, 08, 15, 22, 29/10
18.00-19.00
Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Ξέφωτο
Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές