Περιγραφή
Διάρκεια: 195'
Με αφορμή τη διοργάνωση του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας | Sports Excellence της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, διοργανώνει την ανοιχτή ημερίδα "Όλα για τον Μαραθώνιο" στον Πύργο Βιβλίων του ΚΠΙΣΝ. Έμπειροι προπονητές, κορυφαίοι Έλληνες μαραθωνοδρόμοι, επιστήμονες και στελέχη του Sports Excellence παρουσιάζουν τις σημαντικότερες επιστημονικές και πρακτικές παραμέτρους της προετοιμασίας και της συμμετοχής σε έναν μαραθώνιο δρόμο.
Θα αναπτυχθούν θέματα όπως η ενεργειακή διαχείριση, η φόρτωση υδατανθράκων, η τροφοδοσία και η ενυδάτωση, η μεθοδολογία και η παρακολούθηση της προπόνησης, τα long runs και η προπόνηση στον ρυθμό μαραθωνίου, η ψυχολογία της απόδοσης, η προπόνηση δύναμης, η πρόληψη τραυματισμών, οι καρδιαγγειακές προσαρμογές και η στρατηγική ρυθμού στη διαδρομή του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Η ημερίδα ολοκληρώνεται με τη συζήτηση στρογγυλής τραπέζης "42.195 μέτρα εμπειρίας", όπου μαραθωνοδρόμοι διαφορετικών γενεών μοιράζονται προσωπικές εμπειρίες. Απευθύνεται σε δρομείς όλων των επιπέδων, προπονητές και επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας. Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας· θα υπάρχει ταυτόχρονη διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα. Η εκδήλωση πραγματοποιείται χάρη στην αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος.
Συμμετέχουν:
Νίκος Πολιάς – Πρωταθλητής Ελλάδας Μαραθωνίου, Ολυμπιακοί Αγώνες "Αθήνα 2004"
Γιώργος Σταμούλης – Πρωταθλητής Ελλάδας στα 3.000 μ. με φυσικά εμπόδια, μαραθωνοδρόμος
Γιώτα Βλαχάκη – Ολυμπιακοί Αγώνες "Ρίο 2016"
Σοφία Ρήγα – Πρωταθλήτρια Ελλάδας Μαραθωνίου, Ολυμπιακοί Αγώνες "Ρίο 2016"
Σπύρος Ανδριόπουλος – Κάτοχος Πανελληνίων Ρεκόρ Μαραθωνίου και 10.000 μ., Ολυμπιακοί Αγώνες "Ατλάντα 1996"
Θα υπάρχει ταυτόχρονη διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα.
Σύνδεση μέσω facebook
Σύνδεση μέσω twitter
Σύνδεση μέσω google
Φίλτρα 
